90天践行目标
1.阅读30分钟（听书/看书/亲子）
2.每周运动3次
3.每周轻断食2次
上周目标达成情况：
1.看书不曾间断，在看《终身学习》，《有奉献精神的父母培养大人物》以及亲子阅读。
2.上周完成4次运动：keep燃脂操➕HIIT燃脂初级➕亲子走➕跑走7.5公里。超额完成
3.轻断食完成一次：由于上周公婆还是住在我们家，老人家不是很理解，所以为避免引起不必要的误会只断食1次
可以更好：
1.在和儿子的相处中需要更多的实现共情。
2.现在在作文这个点上太过于关注，而这个点恰恰不是短时间可以提高的，所以放轻松，坚持亲子阅读，坚持一句话作文，相信孩子会越来越好，多给予正向反馈
3.工作交接问题需要和老板谈妥最晚做完3月份就一定辞职走人，不然两边都兼顾不了会越来越焦虑
4.亲子班需要把语音分享都整理录音然后归档。
继续保持：
1.勇敢的跨出了第一步，跟老公说爱你然后拥抱，增加情感流动。对于不善于表达感情的我来说着实不易，继续努力
2.每天在亲子班的刻意练习交流回复，漫漫使整个班级都维持在高能量正能量中，继续保持。
3.继续泡脚时光，继续亲子阅读，虽然基本都是我读，但是可以感受到飞听的很认真，而且也很喜欢听。
4.重新开始了亲子打卡，没有记录就没有发生，没有检视就不会进步，所以可以停下调整，但是不能放弃，庆幸我已重新开始
下一步
1.增加跑量，为桃花马准备
2.亲子班第一次线下聚会
3.青少年品格课
4.每天夸飞至少3次
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