如何下决心

该如何下决心？

一个最简单直接的办法是：把“应该”做的事变成“必须”做的事。

把“应该”变成“必须”是乔舒亚提出来的。我特别赞同。而且他说决定有理性的和感性的。只有当理性和感性上都有了决心才会有行动，才会发生的真正的改变。这里面阐述的下决心的过程是很微妙的。这个过程即简单又复杂。

很多时候我们理性上知道这样做是对的，但是因为感性上没有被触动，所以我们最终总是没有行动。以前我也有过这样的感受。以前写过一篇文章。主要就是讲备受批评的国内以个人经验为案例的育儿书也许不够科学，不够体系化。但是那些充满个人思考、个人情感的故事就是从感性上打动了我，让我看过后在感性上下了决心，我也从中提取出了方法，在理性上也下了决心。还有日本吉田医生的《因为没时间，才什么都能做到》同样不够专业，但是却从理性和感性上都深深地触动了我。也让我改变了。于是才有了我2019年的开始早起生活的改变。

所以在我们从理性上接受了以后，我们得自己想想怎么让自己在感性上接受。怎么做呢？一个是乔舒亚的方法，列出所有你必须做的事。然后我觉得你要做一些挑选。找到你最需要做的，而且你打算长期坚持做的。或者说有长远意义的。比如对我来说就是写作、读书。时间越长，效果越明显。然后每天的计划都把它们列在最前面。不管它们是不是当下重要的，是不是急迫的。每天都去做。当然也可以把它们单独在纸上贴出来。每天看看是否做了。

我觉得还有一步是每天写一写，这些事情怎么有意义，有什么意义，怎么好，为什么必须做。这其实也是毕淑敏说的，生命没有意义，意义是活出来的。所以我们必须自己赋予其意义。