知乎上有个问答：“什么样的人，最容易成事？”
有一个高赞是这么回答的：“ 高能量的人。”
非常赞同，高能量的人总是精神十足；而低能量的人则总是无精打彩。
在当今快节奏的社会，想要成就一番事业，那就要保持高能量。
以更加平稳的步伐勇往直前，方能实现人生逆袭。
那么，如何能让自己保持高能量，这里有3个方法，99%的人都在用，你千万别错过。
01 热爱运动，增加能量
为什么高能量的人，都爱运动呢？
这也许是他们觉察到了运动，可以通过体态的改善，来增加能量吧。
曾经有一个女孩，毕业刚步入社会，就经历了一次严重的意外，使自己处于崩溃的边缘。
甚至有人断言她，也许从此就会一蹶不振。
但是，她并没有因此受到困扰，而是开始通过动运来改变自己的心态。
逐渐地她像穆桂英一般坚强，以自信的姿态把自己展现在人前。
运动久了，她发现运动能够调节自己的激素状态，从而增强自己的自信心。
随着时间的推移，运动不仅让她的体型越来越好，而且可以让她每天都可以，处于精神饱满的好状态之中。
坚持运动给她带来的好状态，不仅让她的身体更健康，还让她在事业上，创出了自己的一片天地。
后来女孩说：“想要所有成就，就先要有一个好状态。”
而拥有好状态的第一步，就是热爱运动 。
因为运动和情绪有着直接的关系，它可以改变你的脑神经系统。
所以，无论多忙，你一定要抽出适当的时间来运动，这样才能激发内在的动力，增加能量感。
02 降低欲望，提高能量
人为什么会不快乐？
或许是因为能力不够，而想要的又太多了。
想要时时刻刻开心，想要有效提升能量，就要学会屏蔽外界的干扰。
美云和大多数人一样，是深漂一族，为了余生能过上更好的生活，她不分昼夜拼命地工作。
但自己的身体，却频频出现不舒服。
以及好友前段时间因病住院，让她瞬间人间清醒。
人生苦短何必太累，自己想要的，不过是幸福生活而已。
于是她放下工作，休了整整一个月的假期，独自去旅行，只是想要感受一下活着的意义。
当降低欲望，心跟着放松了，自然也就快乐了。
这是一个横向对比过于严重的时代，人一边渴望花红柳绿的生活，一边感慨命运对自己的不公。
殊不知，其实自己当下的生活，只要用一颗感恩的心来感受，就会无比幸福。
简即是繁，少即是多。
所以你不妨简单一点，宽宏一点，让一切风轻云淡，降低欲望，能量自然就高了。
03 练习正念冥想，链接能量
经常有人问我：“ 姿巧，为什么你能够一直坚持，练习正念冥想？”
我回答：“ 通过练习正念冥想，可以让我更好地来整理自己的思绪，保持内心的安宁。”
不仅如此，正念冥想，也是链接高能量一个意想不到的好方法。
当你的内心处于平静状态时，整个人的精气神都会是清醒有力的。
一个心理学专家也曾发表过，一个他自己的观点：
他指出练习正念冥想，可以通过调整自己的内在，来提升精神面貌。
所以，想让自己的身心灵都处于高能量状态，正念冥想无疑是一个不错的选择。
如果想通过正念冥想，来提升自己的能量。
欢迎亲爱的你链接姿巧，我们一起来练习正念冥想，链接更多能量感。
古人所说的坐忘，也是同理。
意思就是说忘却自己的形体，抛弃自己的耳目。
使自己的心田清静、恬淡，自然就能让自己的心性得到完全释放，继而处于高能量的状态。
所以能量不足时，你可以找到一个相对安静的空间，来练习正念冥想，让心息相依回归宁静，链接能量。
自己的能量高，就会显化让人舒心的事物；而自己能量低时，就会显化让人糟心的事物。
有人说：“ 人生就像一面镜子，你笑它就笑，你哭它也哭。”
所以人生于世，你一定要懂得守护好自己的能量，才能掌控好自己的人生。
热爱运动，增加能量，保持好状态；
降低欲望，提高能量，感受幸福；
练习正念冥想，链接能量，让内心回归安宁。
余生，愿你我都能精力充沛，过幸福精彩的人生。
与朋友们共勉。
END
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