如何走出疲惫期？

        我们工作了一段时间会觉得很累，不想动不想做事。计划做的事情坚持一个月，结果在坚持第7天到20天的过程中就会出现这种疲惫期，有点怀疑自己原来的初衷，原来的目标。

如何来化解这种疲惫期和自己的懒惰期呢？

  1.情绪转移法。

  可以让自己换一个环境或者暂时先换一下心情和朋友聊聊天，看看书，让自己的心情不这么压抑。钢琴系过来以后，然后再慢慢的去做自己要做的事情。

2.善用他律

    公正承诺，就会让自己承诺的事情去做下去，因为如果不做就是对别人说我说话不算数。我们每个人都希望别人说我们是言而有信的人，所以说当自律不够的时候就要善用他律，或者和一群有志同道合的朋友一起结伴而行。比如今天我就不想写作，因为我不知道写什么，心里总觉得我写的东西不是很好，所以我就不想写或者没有灵感我也不想写！但是当我看到写作训练营朋友们都写的非常好，都在努力的去输出的时候，我就告诉自己我也要努力而且从他们输出的过程中，我也可以得到更多的灵感和启发，这样就让自己坚持有写作的动力。

3.想想自己的梦想

    我们的梦想都很美好而且需要我们去实现，当我们能够实现这个梦想的时候，我们都是非常愉悦的！我们就可以想象一下我们在这个环境下自己是多么的放松，多么的轻松，但是反观到现在，我们必须要去做什么？还能否放任自己随心所欲，因为我们必须把当下做好，才可以收获更完美的果实。

4.培养自己的感恩体质

    当我们心中有一颗感恩的心，刻意练习感恩体质我们就会多去感谢和冥想！感谢的过程中就会发现身边是多么的美好，当我们发现身边很美好的时候，我们的心情自然就很好，心情好就想去写东西，因为在我们心情愉悦的时候，我们输出的东西也是非常优美的。