别让怒气和怨气毒害你的健康

全部带走

人的怒气是很难控制的，特别是当人受到侮辱的时候。不仅是凡夫俗子是这样，即便是一些曾经修学多年的僧人，有时也难以熄灭心中的无明之火。

今天带孩子玩时受了一个老年妇女无端的指责和谩骂，心里憋着一肚子怨气和委屈，我知道我要宽容要大度，不要用别人的错误去惩罚自己，但是我的怨气和愤怒还是无法消除。总想着再来一次我要怎么给她骂回去，其实我知道不管谁输谁赢我都避免不了要生气，要受伤害。

当受到一些羞辱或发了火以后，你的内心就会产生毒素。事情过去了，也会慢慢淡忘，但印记和毒素确留在身体里，某些特定的时候又出来捣乱，扰乱你的心灵，让你再受一次伤害。所以要及时清除这些不好的印记，释放不良情绪的毒素。

我才不要把毒素留在身体里，想起了老师教的一节课，呼吸，手印，冥想，加唱诵。用老师的方法做完之后，感觉心跳的也没那么急了，心里也没有怨气了，这件事就这么化解了，心也静了，身体也净了。

即使你不学瑜伽，你也要找到一些方法让自己内心的怒气和怨气及时释放掉，不要把毒素留在心里。很多时候我们以为时间可以淡忘一切伤害，也许你并没有淡忘，只是把它包裹和隐藏起来了，没准哪天它会发炎流脓，会肿瘤结节。放过了别人，也放过了自己。

而对于心理咨询师或理疗师来说，因为你承载了别人太多的情绪，在特定时候需要有Acarya(导师)去消化这些毒素，如果没有人替你消化这些毒素，累积的毒素会伤害到你。所以在瑜伽传统中，传承很重要，要经常和你的上师保持联系，对理疗师的职业发展有利。但是现在真正的Acarya确很少。因为Acarya不是简单的Guru（老师），guru是可以独立存在，没有传承的，但是Acarya必须要有传承，只有Acarya可以培训Acarya。

梵语Acarya：阇梨，也作“阇黎”，意为“轨范师”、“导师”、“正行”、“高僧”。

别让怒气和怨气毒害你的健康