金刚书院2018-07-2《一万小时定律》王莹第240天瑜伽共修

金刚书院2018-07-2《一万小时定律》王莹第240天瑜伽共修分享

7.1本周作业:

瑜伽可以提高我们的觉知度，要学会转变自己的行为模式。

1:给时间做合理规划，排排座，生命时间有限，身心健康重要（瑜伽），家人重要（出门时拥抱一下家人），工作重要，社会关系重要、、、、、、，带着觉知，要什么，让别人得到什么？停止死亡，能不能停止死亡取决于我们能否帮助别人停止死亡，瑜伽也是空性的，只有种种子才能停止死亡，比如每天检查作业，每天叫醒大家瑜伽等都是帮别人停止死亡。

每天早晨瑜伽开启我们的生命仪式，回向给自己的心脏恢复到最佳状态。上午开大会时看到马姐，带着帮助马姐身体健康的觉知，把瑜伽音乐分享出去，同时分享10000小时定律，回向给自己身体健康。

2.我们自己要规划时间，更重要的是我们要帮别人规划时间。

下午开组内七月份启动会，首先非常感谢各位同事挤出时间参加会议，感谢蛾子替我分担工作，让我能有精力和时间帮助大家做合理的规划，如何轻松挣到更多的银子？在帮大家做合理的规划的同时回向给自己有更多的时间，比如去长河公园散步是我最喜欢的事情之一。

有限的时间做最有意义的事情。晚上带着果果同学参加读书会，看到敬业的冯老师更漂亮了，回向给自己越来越有气质。晚上哄好果果睡觉陪璐璐一起准备明天考试的事项，同时给璐璐和萱萱买了能量棒，预祝两个大宝都考出自己满意的成绩。

感恩冯老师每天的指导，感恩书红姐每天对我们照顾，姐妹情深，感恩冯延红出差之前做好安排，感恩学堂的两位老师对果果的悉心照顾，尤其李老师专门为果果拷贝了婷婷读书的资料还赠送优盘，感恩，真的感恩，身边的亲人。