最近我情绪有点低落，但是又不知道为什么？这种情况我相信很多人都有，这又是为什么呢？其实是因为我变懒了，遇到问题懒得去思考其中的原因，于是就只停留在烦恼的阶段，痛苦不已！
在今年的三月底的时候，那段时间我经历了我人生的低谷，情绪极度的不好，在当时的我看来，我几乎快要得抑郁症了，会不自觉的掉眼泪。也因为我的情绪不好，导致我的孩子也受到了影响，我意识到我不能再这样下去了，于是赶快寻求外界帮助！
当时我的一位微信好友是一个很棒的做情绪疗愈的老师，她刚好在建社群，我看到她的招募海报迅速的找到她报名了，随后开始跟着课程走，短短几节课下来，我就发现我的心里起变化了。我不再变得那样焦虑不堪，而是变得能积极面对问题了。当时老师给我说过一句话，她说：只要你好了，你身边的一切就都好了。果然，因为我自己情绪的转变，我的孩子也变得开朗了。
课程里讲到我们很多时候的决定，其实是我们的内在小孩在替我们做决定，试想一下，你行驶在高速公路上却是一个五岁小女孩在开车，是不是很危险呢？所以我们要学会回到小时候去鼓励那个内在小孩，想想她为什么会这样做，接受她，鼓励她。
当我们这样做了之后，心情会好很多，我也是在课程中回忆了很多小时候的事情，我发现很多时候的决定就是在小时候的某个瞬间决定的，一直沿用至今。
老师让我们一直保持觉察，这一点我觉得我做的很好，我总是能够觉察到自己的问题，但是很多时候却因为懒得去思考而没有深入的去想这个问题，于是导致了今天的焦虑。
其实所有的焦虑都是一种逃避，逃避是解决不了问题的，我发现我身边真的有很多人，他们是真的懒，懒得思考，遇到问题都是让大脑处于自动驾驶模式，然后问题一直解决不了，人就会更焦虑，你只有面对它，仔细想想到底是什么原因导致现在的结果，想清楚了，再面对它，解决它，你才能不焦虑。
回到我自己的问题，我最近大脑也开始犯懒了，人就是这样，并不会因为一次的学习就完全掌握了，后面还需要不停的练习，直到这种方法变得像吃饭喝水一样自然了，才算你完全掌握了。
我需要找到一段安静的时间，拿出纸和笔，好好梳理一下脑袋里的问题，然后面对它，解决它。
这是我的壁纸，从去年用到今年
我是方圆，拥有一颗上进心的宝妈，欢迎找我交流！
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