我们从小到大一直都被灌输着做事要：“坚持到底”，我也是这样做，直到我看到了这一本书《练习转念》，发现其实“坚持到底”也不全对。
只做自己习以为常之事的人，得到的也只是他已拥有的结果。所以我们如果只是把一件事情“坚持到底”地完成，那成果可能就难以突破原来设想的结果。还有一种可能就是我们坚持的方法或者方向是错误的，那我们努力就白费了，得不到任何理想的结果。
所以我们必须做一个转换视角的人，才能改变行为方式，以新视角、新行动来获得全新的、更好的结果。
《练习转念》的作者是德国的弗劳克·伊恩，她是一名咨询师、作家、视角转换问题的专家。这位成功的作家已发表过多部关于个人发展、企业领导和人生动力的专业书籍。
固有观念，想要改变，谈何容易，书中谈到一个原则：五星原则
需求：个人的需求，包括基本的生存需求，也包括社会归属感和安全感。
观点：个人的视角、信念、信仰、思维方式。观点和信仰非常牢固，难以改变。然而，观点的改变是达成理想结果的关键，
大脑：它通过需求和观点来获得冲动，并将其转化为某种行为。
行为：当需求（或动机）与观点相结合引导我们走向的时候，大脑则是做最终决定进行某个动作，这便成为我们的行为。
结果：一切行为都会有结果，改变观点能使得我们获得更好的结果。如果我们想获得更好的结果，就需要不断改变行为方式，这就需要我们有一个不同的视角。
书中从这五星原则进行分析，每一颗星除了概念，还教我们自我反省以及实用技巧。书中还配有许多彩色的图与表，帮助我们更好地理解内容和更好地实践。
书本的后面一部分，是属于观念落地。在日常应用中如何通过转念来获得成功，这里通过实际分析、领导、人才、同事、客户、销售、私人生活等六个方面进行实践。
我们应该从多个角度看问题，经常反思自己的思想与行为，这里需要我们做“心理练习”，不是一味盲目的“坚持”，而是必要时候需要“合适的调整”，才能获得更好的结果。
金句摘抄：
我们往往只是认为这是成功的，却忘记了我们的行为也应该满足自身的需求。
表扬通常比加薪更能激励人心，因为表扬是针对个人和情感上的满足。
成功的秘诀，在于把自己的脚放入他人的鞋子里，进而从他人的角度来考虑问题。
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