8.15日冰山作业
一.事件：老公回老家照顾婆婆，自己一人独自在家，去办公室，国家中小学智慧平台远程教育学习
二.应对：一致性
三.感受：平静
四.想法：
1.工作群里发通知好多天了，让学习14个视频，今天有空就完成吧，错过了时间，补也补不上，学分就不够了。
2.老公没空学，电脑手机同时放，帮他也学了吧！
3.仔细看仔细听，这课程挺好的，特别是与心理学有关的，自己听的更认真，也有很大的收获！
4.无论学什么都是在充实自己，成长自己！真是活到老学到老，学无止境！
五.期待：
1.自己对别人的期待：
2.自己对自己的期待：处在不断学习中……
3.别人对自己的期待：
六.我的模式：
爱上学习
七.我深层次的需求：
价值感，成就感，满足
八.我可以做些什么来满足我深层次的需要：轻松学习呗
九.生命力：向上
三禅
食禅:老公做的海米炖冬瓜，一个字"鲜"，连汤加水的吃了一碗。
呼吸禅:中午冥想，中途困着了，醒了只有自己在"房间"，开心 ！
行禅:在操场溜圈，走走跑跑，感觉腿很有力量，踏实，安全！
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本文标题：2022-08-15
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