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发呆凝视挑战定势思考

发呆凝视挑战定势思考

作者: 昊泽君 | 来源:发表于2021-01-28 21:38 被阅读0次

一个方法总是有用,并不意味着你已经找到了最好的方法。更为重要的是,不要满足于第一个能解决问题的方法,而是要继续寻找其他能够节省资源、金钱或精力的方法。

在日常生活中碰到问题时,人们倾向于先用以前成功的方法解决。但这些旧有的经验会导致我们错过了最好的办法。那么,要怎么对抗这种定势呢?如果你能有意识地思考解决方法,然后进行验证,而不是直接用老方法解决问题,就能跳出这种思考陷阱。

首先,要善于利用我们日常行程中的时间。例如早上上班等电梯时,或者地铁赐给你的安静时间,或者飞机晚点的时候。在这样的时刻,当我们心不在焉地发呆时,思维运转得更顺畅,常常能想出绝妙的新主意。

为什么大多数人在思考的时候,看起来都像是心不在焉地发呆?因为这有助于集中注意力。发呆可以产生积极效果。

威斯康星大学麦迪逊分校的认知心理学家亚瑟·格兰贝格及其团队确认了“发呆凝视”和“认知要求”的关联:发呆凝视可以产生更多正确的答案。而且,闭上眼睛或看向一边同样起作用。因为,闭上眼睛可以隔离那些不必要的视觉信息,为工作记忆留出更多工作空间。

其次,不能混淆“发呆凝视”和“放纵思考”。这两种方式会产生不同的结果。那些工作记忆容量大的人,在解决问题时很少有做白日梦的情况,并且非常专注于解决任务。相反,那些工作记忆容量小的人,在解决比较复杂问题的时候,倾向于中途停止,陷入白日梦中。白日梦实际上就是所谓的注意力不集中。

发呆凝视是一种定向思考,通常需要投入更多的注意力。事实上,我们值得利用等待的时间——无论是在机场、医院还是在火车上——采用一定技巧进行定向思考练习。不必立刻解决所有问题,可以阶段性地“工作”。

1)判断哪些是焦点问题。 (2)开始解决问题,观察问题的方方面面,从各种角度提问题。 如果你找到一个新角度,就跟着思维游走,如果意识到已经跑题了,就回到主题。这种思考方式不仅节省时间,而且效果显著。重要的是,你会发现:思考是非常有趣的一件事!

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