生活中的琐事不断地袭扰着我们，让我们浪漫的关系趋于平静。甜言蜜语消失得无影无踪，冲突像水下丑陋的礁石一样暴露出来。“他还爱我吗”需要一再被回答，此时，我们需要用爱语传递信息，对爱情进行精细化管理。
了解双方的爱语，如果不确定哪种爱的表达方式（爱语）对你最有效，可以试着回想下面这些问题。
（1）你的伴侣做什么或者不做什么会让你感觉最受伤害？与这件事相反的可能就是你的主要爱语。
（2）你最常要求或者期待你的伴侣为你做什么？或者你的伴侣为你做了什么最令你感激？
（3）你通常会做什么事表达你对伴侣的爱？ 根据你对伴侣的观察和理解，你也可以判断你的伴侣最容易接收什么样的爱语。
情感银行的4个原则不仅适用于亲密关系，也适用于亲子关系和工作关系。有时候，这个概念叫信任银行。
（1）1∶5原则。 并不是我们在情感银行存入一笔钱，就可以等额地支取一笔钱。我们每支取一次（即做出影响双方关系的负面行为）至少需要5笔存款才能补上这个窟窿。
（2）随时间衰减原则。 不要以为你过去的储蓄会永久保值。在情感银行里，随着时间的流逝，过去的储蓄会迅速贬值，你需要不断存入以此防止情感银行出现赤字。
（3）细水长流原则。 若你擅长营造浪漫惊喜固然好，但要是以为偶尔给对方准备大惊喜，平时就可以凑合和敷衍，那就大错特错了。
（4）女生普遍更重视语言原则。 女生更善于用语言表达情绪，也更善于用语言接收情感。
所以，在爱的5种语言里面，对大多数女生而言，“肯定的语言”很重要，而要在这方面做到位，对很多男生而言都具有挑战性。
爱的五种语言
同样，我们也可以拓展“爱自己”的五种语言。
1、肯定的言语 你能否及时肯定自己，鼓励自己？你知不知道自己的优势是什么？你的优势每天怎样发挥作用？ 你能否在自己感觉失败和糟糕的时候停止无休止的自责？
2. 精心的时刻 你有没有定期给自己安排“精心的时刻”去满足自己的需求，而不是为别人的命令、要求、任务和安排疲于奔命？ 你是如何安排自己的业余爱好的？
3. 接受礼物 即使没有人送你礼物，你也可以自己送自己礼物，表达你对自己的爱。
4. 服务的行动 清理居所或租一个迷你仓库，把一时用不上的东西清理出去，给自己创造更清新、更宽敞的空间。这会让你的心情更好。
5. 身体的接触 在情绪最糟糕的时候，做一个拥抱自己的姿势，深呼吸，告诉自己可以趴一会儿。
不要忘记，你是自己最需要照顾的人，你是最了解自己需要怎样被照顾的人。
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