分心到底是谁的错

细细想来，我真算不得一个合格的母亲。

在我娃前八年的学习历程中，我除了完成老师布置的任务，比如请家长默写、签字、做手工外，就是给她报过好多课外班儿。其他的，貌似没帮上什么忙。所以，每每遇见对孩子认真负责聊起来头头是道儿的家长，我只有竖着耳朵听的份儿却毫无发言权。

半年前，我突然想从这么不负责任浑浑噩噩的状态中逃脱出来。因为，经历这么多年的课外补习班，发现有很多上课外班仍然学习费劲的孩子。我娃不是学霸只能说学习还算说的过去，对课外班虽然不排斥但也非常不用心，冤枉了许多时间、精力和金钱，那些错失的无忧无虑快乐的童年，是怎么都回不来了。

诚然，我不否认课外班肯定也能起到一定的作用。但我想我此时更应该考虑的是它的性价比。

因为，孩子到了毕业班，时间和精力更重要。

既然课外班的效果差强人意，那是什么在影响着孩子的学习能力呢？在探索的过程中，除了遗传因素、成长环境、父母的教养方式等，注意力这个词也同时闯入了我的视线。当在朋友圈看到一个“注意力培训项目”时，我毫不犹豫地参加了，从此开始了对儿童注意力更深入地探寻。

百度搜索“注意力”，我们会看到：注意力是指人的心理活动指向和集中于某种事物的能力。这是一个总的概念性的解释，它受遗传、生理、病理、环境、心理等因素的影响，包含广度、稳定、分配、转移四大品质，还有选择、维持、整合、调节监督四大功能，以及不随意注意、随意注意、随意后注意三大分类……看起来好复杂，但注意力是可以被训练的这一命题还是给了我们希望。

那么，注意力不足的孩子都有哪些症状呢？比如，外显特征有坐不住、话多、异常活跃、易冲动、上课小动作多、爱插嘴、爱出风头、不遵守规则、没看清题目要求就作答等等，而内隐的表现是作业拖拉或遗忘、上课走神经常发呆、做事无计划没有时间概念、容易分心、有始无终、粗心大意等。

注意力不足的极端表现是多动症。

最近读了爱德华•哈洛韦尔的《分心不是我的错》这本书，主要讲的是注意力缺失症患者的病理症状以及药物治疗，这些可能不是咨询师或者注意力训练师的工作范围，但我对书中的几个观点还是印象比较深刻的。

一是注意力缺陷外在表现不只是多动，有很多患者是安静内向的；二是不止孩子有注意力缺失症，大人也会有，在不干预的情况下，大约1/3的病患会随着年龄的增长症状缓解或消失，其余的2/3会保持或者变得更加严重，将会严重影响今后的学习、生活、工作以及人际关系等；三是很多孩子的注意力缺失症状会被认为是某个年龄阶段的特有属性，因未能引起足够重视而错失最佳治疗时机；四是注意力缺失症对成年人来说最重要的是自我洞察力，对未成年人需要抚养人和老师加以观察和了解；五是注意力缺失症患者智力正常，甚至有的会超过周围其他人，他们的创造力惊人，部分注意力缺失症患者在某些方面具有特殊才能，他们对感兴趣的事不但不会分心反而会非常专注；六是我们都应该多多学习注意力缺失症的相关内容，并正确看待注意力缺失症。

我学心理学之前遇到问题总喜欢问为什么，会对别人的行为表现、言语情绪表示不理解或者怨怒，如今，再遇到问题，我更喜欢去探究为什么。

分心不是我的错，那到底是谁的错？都有哪些因素让现代的我们越来越容易分心？怎么克服或降低分心对我们的影响？如何预防和关注儿童注意力不足？

后续，我将会一边学习一边与大家分享。