图片发自简书app
文/侯亦萱
在无戒老师的点评课上，我听到有个点评老师介绍了这本书《写出我心》，觉得这本书的名字很吸引我，就立马在藏书馆下载了这本书。
刚进简书不久，我也是个写作小白，每天写的也是我的所见所闻和我自己的一些看法。每次写的时候总是各种不满意，修改一遍又一遍才勉强发出去。
有时候好久想到一个想法，动笔写的时候却又觉得这样不好，那样不对，总之就是无从下笔，最后就是直接放弃。读了这本书给了我写作的启发，和一些写作初期的实用的方法。
一．写初始的意念
01 手应当不停地写。（不要停下来重读你刚才写的那一行，那只是在拖延时间，并在设法掌控你正在说的话。）
02 不要删除（那是在编辑你写的东西，就算写出来的并不是你原来打算写的东西，也随他去。）
03 别担心错别字，标点符号和文法。
04 放松控制
05 别思考，别想着要合乎逻辑。
06 直捣要害（倘若你写出了可怕或太过赤裸裸的东西，那就一头钻进去，其中说不定蕴藏了很多能量）
无戒老师也经常说过要写写写，不要停下来，想到什么就写什么，哪怕写的不对也不要改，先写下去。因为这是你最原始的反应，也就是回到你把心灵实际所见与所感都写出来的地方。初始的意念藏着巨大的能量，呈现心灵对某件事物灵光一闪的最初反应。
我有写出世上最烂的垃圾的自由，你必须给自己空间，没有目的痛快的写。写作时不要说“我将写出一首诗”，这种心态会使你当场毙掉，尽量不对自己有所期许。
二．把写作当成练习
书中有写到这种方法“我规定自己，一个月写完一本笔记本，把本子填满就算，那便是练习。”
无戒老师教我们要日更，要坚持，要坚持日更。日更也是一种练习方法，规定在一天之内写出一篇千字文。古今中外，没有任何人是一蹴而就的，不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。
三 . 堆肥
要将经验自意识中筛选出来，需要一段时间。我们的感官本身缺乏动力，它们接收经验，可是接下来需要借由我们的意识和整个身体做大幅的筛动一段时间，才能把这些经验筛选出来，我称此为“堆肥”。我们的身体是垃圾堆，我们收集经验而丢掷到心灵垃圾场的蛋壳、菠菜、咖啡渣和陈年牛排骨头，腐烂分解后制造出氮气、热能和非常肥沃的土壤，我们的诗和故事文章便以这片沃土里开花结果。
这个意思简单来说，就是你在处于某个阶段的时候有时候很难琢磨它之后会带给我们的影响和感受。只有你经历了，过会才会对事件本身有更深的感触和想法。
文中举了谈恋爱这件事，如果你在热恋，你可能写的是我处于热恋中，如何如何热恋的。还有就是描写我们尚未去过的城市也并非一件容易的事，因为我们的身体都还未进入到这里。所以对这里的一切还未熟悉，写出来的感觉肯定是不一样的。
四 . 列张写作练习的题目表
想到什么写作的构思或题目便赶快记录下来。以便在你要写的时候起到提示的作用，不至于在你要坐下写作时花很多时间去思考要怎么开头，你的心可能会在众多题目中东转西转，始终无法写下一个字。
以上几个简单的方法希望对初学写作的你有所帮助。
（简书大学堂无戒90天挑战训练营日更第7篇）
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点亮小心心就好了，我在这儿等你......
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