昨天看了关于孩子教育的书《无条件养育》。可是当天晚上女儿因为用手机问题对我大喊大叫，甚至说脏话，我却不知道如何应对。
打骂、斥责她？书中不让惩罚孩子，包括口头和行为。可是，不打骂或批评她，她没有任何愧疚，在大喊大叫后仍若无其事。
我只有沉默，让平静地自己离开她。
可是，这样的教育方法，能改变她吗？好像没有啥效果。
今天，女儿不怎么和我说话，而且明显地排斥我，在餐桌上还不让我坐她旁边。
我不知道该怎么说她，该怎么教育她。
不打不骂，无条件爱她，接纳她，可是貌似她并没有任何改变和触动啊。
唉，看了书中的道理，实践起来，却不知道如何具体应用，不知道有啥有效的方法。
懂得了很多道理，仍然过不好现实的生活。
今天中午和下午我又抽时间看了饮食和锻炼的书籍，书中说，要多吃植物蛋白，少吃动物蛋白；要多吃鱼油、橄榄油，少吃菜籽油、花生油等。可是，怎么调配食谱，而且，橄榄油比较贵的，家属不舍得经常买啊，算了，只有呵呵。
还有，书中说要科学锻炼，要拉伸，要有氧锻炼，要力量训练，介绍了不用到健身房随时都可以锻炼的动作，比如深蹲，俯卧撑等。可是，锻炼太难坚持了，说的容易，如何养成习惯呢？去深蹲吧，太难受，而且让自己一天萎靡不振。
书中的道理没有错，怎么实践起来这么难呢？
不是实践起来难，而是就不想去实践，给自己多个借口，不想动，不想费事。
看了这么多书，懂得了这么多道理，可是一切还是老样子。从孩子教育，到自身的健康，关系自己切身的事情，都没有啥改观。
缺少什么？缺实践啊，却持续去做啊，而不是刷刷手机逃避行动。
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