处理情绪的一个新角度

一个注重内心成长的人一定会注意到情绪对人的影响有多大。

我也一直在摸索尝试的路上，至今都在尝试很多方法，还在修炼中，比如：情绪ABCDE法、两极流动法、矩阵排除法、冥想、站桩...

这两天又意识到一个方法被我忽略了，因为这个方法如此不同，虽然我以前注意过但是它可以用这几个维度来说明：

1、迪士尼的一首歌曲叫做let it go。

2、《清醒地活》比喻为一个装满“情绪之水”的碗直接翻转过来。

3、佛家也讲：喝茶去。

归根结底就一个字，在内心提醒喊“停”，或者是借着外力提示“停”。

人的大脑是如此神奇，如果一直想是永远不会停下来的，可能还会越陷越深，所以“停”是如此重要。

难道说“处理”情绪的最高境界就是“不处理”？

你怎么看呢？你又有什么好方法呢？