1.总想在选择的时候选“最对”的，过程既痛苦，结局还令人失望。哪里会有完美的结局，总会有这样或那样不尽如人意之处，所以结果百分百是后悔。信息爆炸的时代，正的反的、左的右的，各种建议、各种声音围绕在我们身边，想从中挑选“最对”的，也许这个念头本身就是错的。
2.想要拥有健康的生活方式，首先需要保持乐观的心态。过分极致地追求健康的生活方式，结果可能适得其反。看到“不利因素”的两面性，
3.看到“不利因素”与“有利因素”的平衡性。没有哪个机体符合想象中的完美和纯粹。消灭所有“不利因素”的想法，和消灭自己没什么区别。
4.摆在身边的现实问题是立体和丰满的，不只有朝向我们的一面，也有背对我们的一面。仅凭第一印象，容易受经验主义的误导，做出错误的判断和决定。
5.世间许多事祸福相倚，选择的对与错，只有时间能告诉你答案。
6.万物皆有裂痕，因为那是光进来的地方，只要面向阳光，阴影永远在身后。
7.一个阶段有一个阶段的活法，不要跳级，也不要留级。
8.职业是平常的，生活是平凡的，但内心不希望保持平庸。人生道路上，我们都渴望活出自我，不想“撞衫”。
9.经历过巨大劫难的人生，注定与众不同。
——《自造》
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