昨天下午我又回到焦虑,恐惧,不安,无助,浑身发麻,我告诉自己已经发生的事情现在担心没有用,等下结果出来再想着怎么做,没有用还是无力。我和自己沟通这个样子不行的,我是儿子的靠山,我要内心强大,冷静。没有用还是不安。我静静坐在那里,把心慢慢沉淀,和自己对话:我知道你现在很害怕,恐惧,我理解你 相信你,我允许你现在无助,不安。我允许你现在软弱,允许你心慌慌的,我爱你,谢谢你给我的爱,保护我。奇迹般的我的❤居然慢慢平静,浑身麻麻的感觉慢慢褪去,身体慢慢有力气了。感恩各位老师,感恩每一个相遇的人。感恩自己。谢谢。
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