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如何取悦自己？How to make yourself happy?

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“每个人都不是一座孤岛”，我们总是要不由自主的去让别人开心，我们也知道怎么取悦他人。比如给爸妈买漂亮的衣服、给客户送ta需要的礼物、去帮助需要帮助的朋友，我们还会给游戏里的“青蛙”买丰富的便当。但是你知道如何取悦自己，如何让自己开心吗？

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我知道有一些朋友在无聊的时候不知道要做什么来让自己开心，伤心的时候不知道怎么疗愈自己。我想这个快乐清单，就是在问如何培养自己的幸福力的问题。

幸福，“幸”由土+¥组成，“福”是有衣穿，一人一口田。那么是不是有地方住、有钱、不愁吃穿就幸福?

我想，也不全是。幸福除了需要有以上的物质条件支持，还需要内心充盈。内心充盈不焦虑来源于接纳自己、专注当下，活得有意义。有意义的生活是怎么样的呢？无非就是每天都开心快乐，同时在自己的能力范围内去多帮助别人。

我是一直是一个典型活在当下的人，总是换着法子让自己开心，今天我也梳理一下怎么让自己开心的小方法，我想你们很多也是这样的~

快乐清单：

1、丝绸的睡衣，丝绸的被子。我是那种钝感力特别强的人，天大的事，睡一觉就能痊愈。丝绸的睡衣和被子真的会给人带来无与伦比的睡眠快感，让你丝毫感觉不到它们的存在，对皮肤实在太友好了。好好睡一觉，真的让人很开心啊

2、精心打扮，心情不好的时候，好好打扮一下自己，把自己弄得漂漂亮亮，涂上最适合自己的口红，心情也会变好起来。

3、去运动吧，不论你是喜欢跑步还是拳击，把自己的空虚、压抑全都释放出来。

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4、给自己买一条cashmere羊绒毛衣吧，它让你被爱、被拥抱的感觉。穿上之后，你会想怎么会有这么亲肤的衣服，只恨自己没有早点拥有。

5、阅读，每天阅读40分钟，会让自己变得更加沉稳和平静。

6、写作，把不开心的事情写下来，那不开心会因为你的分析而慢慢变弱，同时它会因为你关上日记本而不见；把开心的事情记下来，做一本可以随时翻看的“成功日记”，它会给你力量和幸福感。记录自己的一天，这是最能释放和反思的时刻了。

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7、约上朋友去喝一杯，聊聊近况，最了解你的人会给你非常棒的建议。

8、去吃一顿一直舍不得的大餐，让温暖的食物填充你的胃！

9、去逛街吧，美好的事物这么多，即便不能全部拥有，让眼睛过把瘾，让身体去感受也很棒呀

10、一场精心准备的旅行，终于要实现去“换血”的过程，难道不兴奋吗

11、在家里完成一场“断舍离”，每到这个时刻，家里总是变得焕然一新，这个时候才最能知道自己最爱的究竟是什么，最常用的是什么。

12、冥想，去想象自己身为全世界最快乐的人。

13、谈一场真正的恋爱，好的恋爱能让自己变好。

14、看电影、电视剧、看展览。天啊，看一场甜甜的电影，配着甜甜的马卡龙，胖就胖把，此刻开心最重要

15、到户外去，到田野去，到花园去，到山上去，到海边去，去晒太阳、让风吹走阴霾，去呼吸新鲜空气吧

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16、带上爸爸妈妈去玩吧，看着不断去接纳新鲜事物的他们，你心里一定会充满骄傲和自豪，“我也成为大人了呀”

17、去帮组别人，梳理别人的生活，也是梳理自己的人生。

18、去学习一项技能吧，游泳、开车、潜水....

19、假装自己是摄影师，去寻找周围的美好事物，把它们拍下来，分享给大家

20、列自己的“100个梦想计划”，然后奋力去实现它们，有什么比一个个✅更能让自己觉得荣耀非凡。

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