我会把快乐分为三类：
先扬后抑型
这类的快乐多类似于"每逢佳节胖三斤"这种场景。
当下过瘾，事后又满满负罪感，还甚至要付出点小代价。
所以这类的快乐，我会给自己限量供应，以防贪杯。
比如在手账上设置每月看电视时长，每看一个小时就划掉一格，余额归零就不允许自己看了。
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☞吃吃吃
☞看搞笑综艺
先抑后扬型
这类的快乐多类似于"减肥成功"这种场景。
过程有点痛苦，结局无比灿烂。
这类快乐大最大的敌人就是中途想放弃。除了增加沉没成本（比如花钱办健身卡）以外，还未找到什么好方法。
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☞完成健身减肥目标
☞完成英语APP学习计划
☞摆脱不好的习惯
先扬后扬型
这类的快乐是最多的。过程结果都很美好，可以尽情地做。
我按照Lulu介绍的人生仪表盘，从八个方面梳理了一下。
Lulu 《银河系搭车指南（一）》
1. 职业
☞工作成果和能力被认可
☞Boss给的任务正好是自己喜欢的
2. 学习
☞新技能Get
☞使用新技能对自己生活产生好的影响
3. 实现
☞ToDo List上所有事情都完成了
4.财务
☞买到性价比很高的东西
5.家庭
☞和妈妈散步或健身
6.友爱
☞和聊得来的朋友聊天见面
☞把别人逗开心
☞被朋友关心
7.娱乐
☞边听喜欢的歌边练字
8.健康
☞皮肤变好
☞变瘦
WEEK6 | 快乐清单
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