抗压力

作者: Tracy杨 | 来源:发表于2018-07-14 14:50 被阅读0次

精英的两种类型:石头型和玻璃型

增强抗压力的步骤

1,处理消极情绪

认知误区:负面事情带来消极情绪

负面事情刺激下,情绪反应有选择的自由

心理学:刺激反应模型

驯服思维定势犬

2,积赞正面的能量

1科学培养“自我效能感”

2.发挥自我优势

3,建立心灵后盾

4,常怀感恩之心

3,从痛苦中智慧得成长

逆境叙事法,讲述的视角发生变化

最大的抗压能力来自使命感。

抗压力

相关文章

  • 成长

    克服障碍,抗住压力,打消自我怀疑。

  • 如何抗住压力

    1.当你觉得自己很重要 2.当你觉得自己很优秀 3.当你觉得自己很幸福 4.当你觉得自己很年轻

  • 2020-10-07

    真正的压力并不是生活过不下去了,而是想抗却抗不起的责任…

  • 2020-03-03

    你说压力是自己一个人抗好呢?还是和家人一起抗好呢?我以前认为压力是一个人抗好,因为一个人烦恼总比两个人烦恼要好。可...

  • 压力的自我管理|《自控力:和压力做朋友》08

    内在联结:压力能经常使人更具关怀性,提升抗挫力 在研究雄性时,压力显得过多地与“占与逃”有关;而研究女性、以及压力...

  • 面对压力

    真正扛住压力的人,不会在压力沉浸之时关注自己是否在抗住压力。如果关注,真相只有一个,那就是他已经把自己直至事外。

  • 存在

    没有人的成年是轻松的。 长大了必然背负各种压力。抗住的人成了自己的英雄,没抗住的人,早早束手,结束了苦行。 我们终...

  • 反思我自己:我存在的需要快快改变的缺点(更)

    反思我自己:我存在的需要快快改变的缺点: • 玻璃心 压力承受能力 心理承受能力 抗挫折能力 抗压力; • 自律 ...

  • 压力像山一样

    成年人和孩子的分别就是,面对压力时的种种不同。孩子心态面对压力,要找一个能抗的人来面对压力,但成年人不同,成年人可...

  • 麦肯锡精英的思考习惯(应对压力)

    麦肯锡精英的思考习惯 第一、什么是心理韧性 1、 心理韧性 压力下管理思维和情绪的能力就是心理韧性,即压力下提升抗...

网友评论

      本文标题:抗压力

      本文链接:https://www.haomeiwen.com/subject/idlypftx.html