爱❤️🌸💎🈴👑

一分钟禅修的力量

对于任何修行，只要心中念头起时，护持正念，断除恶念就是修行，供灯如果没有灯器，那么在心中观想无量明灯供养浩如烟海的诸佛菩萨也能积累广大资粮。

禅修也一样，任何时处都可以行持，并不是非要在安静的地方，当然如果条件允许尽量在安静处。但是对于在家人来说，不一定有大量的时间和单独的空间修行，所以一定要学会在任何时候都要去禅修。在工作累的时候就稍稍停顿一分钟，让心去觉知身体或者眼睛看着眼前这个杯子，只是单纯地觉知，这就是禅修了。

  如此一天几十次的禅修，终会让你的心慢慢停下来，一段时间过后，你会发现任何事情的出现，你都不会再像从前那样反应激烈，面对一切逆境，平常而强大的心就是你每天几十次的一分钟修出来的。

  那时你会感激每一个曾经用来禅修的一分钟，是那些微不足道的时间彻底地改变了你的生活状态。