2019-01-23

节食减肥很饿怎么办？值得收藏不吃饭减肥有效吗节食减肥法

想要健康减脂，就要选择健康科学的方法，在不改变生活习惯和饮食规律的同时达到满意的身材，所以一天三餐都要正常的吃。如果你采取长期节食或者禁食的方法来减脂，会你体内的hicibi智能生物酶分泌紊乱乱，会导致瘦素水平会下降，饥饿激素上升，你会时常感到饥饿。与此同时，大脑发现你的瘦素水平低，假设你处于“生存危机”状态，会降低你的新陈代谢率，以求保护本体生命和健康水平。这也就解释了“越节食，越不容易瘦”的现象。

当你减少热量的摄入时，体重刚开始下降特别快，但是很快回答道瓶颈期，接着就是返弹，因为当那减少热量摄入时，身体为防止体重丢失，会减慢代谢速度，减少脂肪的堆积，这也是为什么减重容易反弹的原因。

节食减肥很饿怎么办？值得收藏不吃饭减肥有效吗节食减肥法——提高基础代谢 打造易瘦体质

急于求成，快速减肥的关键不要只关心称上的数字，减肥的目的是改变体质。你有没有发现吃同样的东西别人不长肉，而自己却长了，生活大同小异体重千差万别。易胖体质与易瘦体质缘由基础代谢率不同，胰岛素抵抗等等。易胖或是易瘦体质，与“胰岛素与基础代谢率”有关，它们在体内决定了脂肪生成的速度与热量消耗的多少。热量消耗三个主要方式：饮食，活动，基础代谢率。基础代谢消耗热量占到了百分之七十，活动约消耗百分之三十，饮食消耗百分之十五，所以基础代谢率是消耗热量的关键。而通过HICIBI智能减脂生物酶的介入，对胰腺调养维护（有专利临床认证），促使胰岛素分泌处于稳定状态，促使体内酶达到到正常平衡水平的同时，提高了代谢能力和代谢水平，加大了热量，脂肪，体内垃圾的排泄力度，我们的身体也就成为了吃不胖的易瘦体质。

节食减肥很饿怎么办？值得收藏不吃饭减肥有效吗节食减肥法——节食不是减重的有效方法

大量的研究表明，在一定时间的节省跟超低热量饮食之后，瘦素分泌会大量减少，而导致食欲增长，饥饿感的脑肠肽的分泌会急剧增加。这样即使你在一段时间的节食之后，你的身体确实发生变化，确实瘦了，但是你不知道在身体的内部你也发生了变化，你变得更容易饿，更想吃东西，同时基础代谢的速度会减慢，消耗热量也更少，那么你也就会更容易长胖，在这个时候不要觉得是你节食的不够狠不够久返弹了。因此，hicibi，在正常饮食的同时，促使瘦素正常分泌，抑制食欲的同时，提高基础代谢速度，加快能量消耗。不节食的同时达到理想的体重。

节食减肥很饿怎么办？值得收藏不吃饭减肥有效吗节食减肥法——怎样在不节食的同时 使瘦素正常分泌

瘦素的水平就代表了你的消耗水平。瘦素正常，新陈代谢就会正常。相反，如果你长期采用极端饮食（减少摄入量，暴饮暴食），都会影响瘦素的分泌以及身体对瘦素的敏感性，使你的减脂计划提早夭折。更可怕的是，一旦你的身体开始对瘦素产生“对抗”，你将进入一个非常不好的“增肥恶性循环”。世界卫生组织WHO的数据，如果你已经发胖一年以上，90%的可能是你会一直胖下去，76%的可能是你会越来越胖。目前有研究提出观点认为，机体存在防止体重丢失的调控机制是难以维持减重效果的原因。大脑可能存在对于体重的记忆效应，导致减重后大脑会开始潜在的调节，包括增加食欲、促进能量吸收，降低消耗，体重返弹等。

那么脂肪可以主动出击吗？世界卫生组织WHO呼吁减少药剂诊治，而CLR WHO就是擅长利用非药剂手段，通过HICIBI智能生物酶的介入，促使体内消化分泌系统分泌的多项代谢酶达到正常指标，在正常饮食的同时达到了吃不胖的易瘦体质，通过对胰腺的调养维护，抑制了大胃王食欲，瘦素分泌也达到了平衡状态。

节食减肥很饿怎么办？值得收藏不吃饭减肥有效吗节食减肥法——减脂失败后怎样维持体内瘦素正常分泌

1.充足的睡眠

研究发现，睡眠充足的人，瘦素水平会更高。睡眠低于6个小时的女性，体内的瘦素水平较8小时睡眠的女性低19%。

2.均衡体内HICIBI智能减脂生物酶

细胞水平的代谢调节主要是酶水平的调节。代谢途径的速度、方向由其中的关键酶的活性决定，激活体内多项酶的活性，促使瘦素分泌达到正常指标。

3.减少高糖，高脂肪等饮食的摄入

常吃高糖、高脂肪等饮食后，糖分等会阻碍身体分泌瘦素，而扰乱身体向大脑发送信号，导致人们已经吃饱了却还是觉得饿，而进食过导致肥胖多。

4.多运动

适当的运动量可以改善体内的瘦素含量。只要每周2次，每次30分钟的中强度运动即可提升人体瘦素水平。

因此，掌控人体“饥饿感”和“饱腹感”的根源，就在于这两大激素：胃饥饿素和瘦素。想要瘦身减脂，就要启动身体的，正确的激素发挥作用。苗条的身材时美丽的象征，更深层次是健康的体现，减重要选择健康科学的方法来达到健康纤瘦的身材。z