当手机充斥着我们的生活的时候，
当抖音、微信短视频开始轮番轰炸我们的生活的时候，
当每一天早晨起来，第一缕阳光被手机的光亮取代的时候，
当每一天睡觉，最后一声晚安是手机没有了电提醒的时候。
每一天都觉得自己不能再看那么长的时间的手机了，
每一天都不知不觉又看了那么长时间的手机，
大脑什么都没有留下，却只留下了无数的懊恼。
熬夜的身体时不时也发出了警报的声音。
是时候改变了，因为垃圾信息就和垃圾食品一样，
一个是换来了身体的肥胖和虚弱，
一个是换来了精神的涣散和虚无。
有一些视频的确在某一些时候会让人精神一振，
似乎给人一种灵魂的洗礼，
但这只有几秒钟的感动还不足以支撑起灵魂的大厦。
阅读、运动、思考、生活，
每一项都会唤起生命的感动，
每一项都需要全情的投入，
每一项都值得我们去真正靠近。
从现在起，
用书本取代手机，
用思考取代傻笑，
用自律获取自由。
从现在起，
放下手机，
成为一个属于自己的人，
而不是手机的附属品。
永远记得，是你在控制手机，
而不是手机在控制你的人生。
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