重复行为：一致性原则

重复行为：一致性原则

许多人做事也在重复，持续时间也很长，却没有达到期望的目标。难道重复并没有什么价值吗？

或者说一万小时定律是骗人的？

在做事的时候，要注意闭环行为的重复时，必须遵循一致性原则。即你的行为目标、行为内容、行为活动和行为评价具有一致性。

以前也在做闭环的工作，却并未考虑到一致性原则。

例如，精力管理的目标之一是早睡，行为内容是晚上10：00前上床睡觉，最好能保证黑暗、安静、空气通顺、泡个热水脚等等，睡前不喝大量水，第二天起床后查看一下手环，了解昨晚睡得怎么样。

我几乎每天早上都要看昨晚的睡眠数据，但是重复了好长时间，并没有真正有效改善睡眠。

我一直在想，问题出在哪里呢？其实看一下评价结果，发现几个问题：

• 每天的入睡时间并不统一，没有固定的规律。
• 每天看了手环的数据，并没有做出改进。

我认识到自己其实并没有做到目标、行为、评价的一致性。

忽视一致性原则，会严重影响你的目标实现

忽视一致性，令你产生错觉——以为自己在重复行为，其实这个重复并不是有效的重复。

忽视一致性，令你的行为习惯不稳定。

忽视一致性，令你的行为评价失去价值。

重视一致性原则要做到三点

首先，需要明确目标，如果目标不坚定，自然而然无法成功。

其次，行为要围绕目标展开，做重要的事，避免无效行为或有害行为，产生负面影响。

第三，评价要有效果，真的帮助改进行为。而不是仅做个统计。生活中大量存在评价无效的问题。

总结

重复行为，必须重视一致性原则，即目标、行为和评价保持一致性，避免无效或有害行为，坚定目标不动摇。

正如那句话：不忘初心，坚定前行。不时根据评价结果，进行改进调整，以达到最佳的一致性。