小编此前做了近三月的减肥，效果那还是杠杠的。从160多斤减到120的左右，心里那个美呀！不用说。高兴之余，就放松了对自己的要求，对饮食和运动也就没那么严格要求，没想到两个多月又反弹到当初的那个样子。
想想当初为了减肥饿的头发晕，眼发黑，只差前胸贴后背，饿的那个难受呀！简直没法形容，后来在瘦王三法中终于找到原因了：
反思：
1、减肥不能蛮干，要讲究科学。
2、减肥要因人而异，因地置宜。
3、减肥不是一天两天的事，要有打持久战的准备。
4、减肥要养成习惯，戒娇戒躁。
小编此前做了近三月的减肥，效果那还是杠杠的。从160多斤减到120的左右，心里那个美呀！不用说。高兴之余，就放松了对自己的要求，对饮食和运动也就没那么严格要求，没想到两个多月又反弹到当初的那个样子。
想想当初为了减肥饿的头发晕，眼发黑，只差前胸贴后背，饿的那个难受呀！简直没法形容，后来在瘦王三法中终于找到原因了：
反思：
1、减肥不能蛮干，要讲究科学。
2、减肥要因人而异，因地置宜。
3、减肥不是一天两天的事，要有打持久战的准备。
4、减肥要养成习惯，戒娇戒躁。
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本文标题：辛苦三月做瘦身，松懈两月反如初，竟是因为不懂这些！
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