我们的老祖宗真是太智慧了，每一字造得都恰如其分，就像这个“忙”字，真的意味着心死了。
之前我从未真正体验过这种感觉，最近却深有体会。
我们可以先看看“忙”的几个意思：1.事情多，没有空闲（跟“闲”相对）；2.不停地、加紧地做；3.急。不管哪个意思，都可以看出，“忙”是导致压力的一个最普遍的原因。最近，我是哪一条都吻合，所以身体和心理的双重压力扑面而来。
有人说衡量一个人（群）、一个城市、一个国家的压力大小，一个最简单的办法就是在上班路上观察他（们）单位时间内走路的步伐，走得越快的通常压力也就越大，现在我深以为然。
连着两天我带着一个年轻的贾老师去采购书店所需物品，她每次都说我，能不能别走那么快。我一个奔五的人，她才二十多岁，她得小跑着才能跟上我的步伐。现在想想不就买个东西嘛，那么急匆匆干嘛？晚一会又不能死，我为啥不能像正常逛街那样去看去选去买呢？
我为什么总是急慌慌的？就是因为觉得事儿多，单位时间内老想多干点事。
此刻静静地和自己独处，却对最近的状态莫名的神伤和恐慌。我天天忙着整理书店内外，布置阅读室，身体一刻不停地在机械地劳动，却没有时间思考，没有情感的体验，心和灵魂像被弄丢了似的，可不就是心死了吗？
我问自己，我要的是这种所谓的“充实”的日子吗？充实的人身心是一致的、和谐的，充实的人是有感觉的、保有兴趣的、同时也是在享受乐趣的。贴壁纸，去墙胶，无休止地扫呀拖呀，我都有点儿怀疑，我们老师们真的转行了？由靠嘴皮子吃饭转为靠手艺吃饭了？我们同事们显然都不享受这种状态。
“忙”就是“没有时间（休息、享受）”。有张有弛是减压之道，可是，忙碌的人却是只有“（紧）张”而缺乏“（松）弛”，包括睡眠质量下降、没时间休假、没时间享受业余生活与兴趣爱好，最终的结果就是职业倦怠、职业枯竭（burnout）甚至出现极端的结果：过劳死。
从秋季开学我只休息了完整的一天，结果晚上上课时，因为有一个家长到访，老板让我以后周一公休时晚上还上班，公休在我这儿已形同虚设。我除了晚上在家睡觉，从早到晚像是卖给了学校，都说朝九晚五，到我这儿是朝七晚九甚至晚十。爱人又开始说那句话“天天这么辛苦，别干了，自从你上班后，咱家都没烟火气了，不像个家了，你还是踏实在家吧”。甚至我自己最近也有种恐惧，这样干下去，我会不会也过劳死？
思考：我真的有那么重要吗？答案显然是否定的，学校没有我还会正常运转，我是像爱人说的那样辞职呢还是继续干下去别这么累呢？
如果是学习以前的我的思维，肯定是辞职，一了百了。但学习之后的思维是，如果不改变自己的做事风格，换到哪儿我都是最累的那个。我想继续干下去，但一定调整自己的做事习惯。比如，早上我不必提前太早去上班，按打卡时间到那儿就行，中午在学校要午休，晚上不再加班要按时下班，按正常节奏工作，别追求完美，让自己回归“每日一省”的状态。
我给自己开的减压处方：
1、慢生活；减压处方；2、有八小时之外的学习时间，：尤其是不能丢了心理学生活化的学习，不能中断自己坚持1000多天的每日一省。
让自己的身体等一等灵魂，让日子充实而不忙碌；要辛苦地过舒舒服服的日子，不要舒舒服服地过辛苦的日子。
网友评论