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昨日完成的任务,最重要的三件事:
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周目标·完成进度
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阅读了《每周健身4小时》,慢碳水化合物饮食原则,1.远离白碳水化合物。2.重复吃固定的食物搭配。3.卡路里不能吃也不能喝。4.别吃水果。5.选一天忘这了这些原则。
最小有效量:用最小的量达到理想的效果
原宿时刻,当你决定做一个完整的人。
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最美好的三件事
1.
2.
3.
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