今天有点情绪波动,在记忆中是第一次,从未有过的生气,甚至有点想扔东西来发泄。
忍住了,出门寻找泄愤的地方。找来找去还是去了常坐的咖啡馆,可惜一杯咖啡也不能解千愁。那就完成作业吧,写着写着,好像那股怒气与自责被疏导了,心情好些了。
离开时,在门外的天桥上拍了张美图,取名:蓝天白云有晴天。
不知道,当你暴躁、郁闷、无助时,有什么样的方式来发泄、控制、疗愈呢?
自救才是最可靠的。于是,我决定报名瑜伽打卡,用瑜伽缓解焦虑、稳定情绪。
突然发现,疗愈版的自己开启,果然一切是最好的安排,顺势就好!
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