2018-07-30

反馈

时常在想，为啥我的生活那么平静？以至于我连什么都没留下就过去了？日子一天天过，却没有任何起伏，我怀疑自己过得是假日子！

直接原因分析

自发因

不注重生活品质，就只是每天重复。

外部因

没有回应哪来的消息。

结果因

觉得没意思，得过且过。

后天因

不寻找原因，自欺欺人。

按照TMBRT分析

T不知道干啥

M焦虑

B随便乱动

R放松

T强化

我之所以没有动力的原因

没有意识到重要性，低勤奋努力

假设优化

提高标准

PS：就是觉得哪里都不对劲。