反馈
时常在想，为啥我的生活那么平静？以至于我连什么都没留下就过去了？日子一天天过，却没有任何起伏，我怀疑自己过得是假日子！
直接原因分析
自发因
不注重生活品质，就只是每天重复。
外部因
没有回应哪来的消息。
结果因
觉得没意思，得过且过。
后天因
不寻找原因，自欺欺人。
按照TMBRT分析
T不知道干啥
M焦虑
B随便乱动
R放松
T强化
我之所以没有动力的原因
没有意识到重要性，低勤奋努力
假设优化
提高标准
PS：就是觉得哪里都不对劲。
反馈
时常在想，为啥我的生活那么平静？以至于我连什么都没留下就过去了？日子一天天过，却没有任何起伏，我怀疑自己过得是假日子！
直接原因分析
自发因
不注重生活品质，就只是每天重复。
外部因
没有回应哪来的消息。
结果因
觉得没意思，得过且过。
后天因
不寻找原因，自欺欺人。
按照TMBRT分析
T不知道干啥
M焦虑
B随便乱动
R放松
T强化
我之所以没有动力的原因
没有意识到重要性，低勤奋努力
假设优化
提高标准
PS：就是觉得哪里都不对劲。
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