2021-04-15

作者: Tinica | 来源:发表于2021-04-15 05:58 被阅读0次

    这一年憋在家里脸上尤其是三角区,没有办法的层层叠叠的冒痘。

    所以放肆了一整年不管什么借口总要还债的,就看你是主动还还是被动接受了,不是不报时候未到而已。

    第九天了,从4月6号到今天14号,坚持的还可以吧,偶尔有几天吃了一点点杏仁了,含干枣了,还有煮青菜了,这些东西最多摄入也不过100克,卡路里超不过200大卡,就算现在不动每天在家女孩子也会最少消耗卡路里1300-1500大卡……

    今个终于下到60kg……

    59.8kg。

    想一想自己15年体重从来没有到60公斤以上,这次的一场世界灾难改变了不少人的人生轨迹啊……

    哈哈哈,够了吧。

    该来个大逆转了。

    这些天只有一天没有排便,其他时间都是早起去厕所很正常。

    今个还是拉筋联系的方式做了三次每次一个小时,练习呼吸慢慢做,不是发泄能量而是吸取能量哦。

    今个一点儿也没饿也不乏力,早上8:30醒了,10:00到13:00网课,正常工作和收拾打包换季的衣服,下午和晚上大扫除了家里,已经快12点了。

    快快觉觉吧!

    晚安。

    好梦。

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