1 神奇的鼓励
小李总是鼓励身边的朋友，一个朋友想开小店，他说好，并想尝试给予帮助。一个朋友想学photoshop，他说好，自己动手心情愉快。小李的鼓励让朋友们很诧 异，因为其它朋友都是给予嘲笑和打压。小李经过多次实践后发现，每次仅仅是给予朋友简单的三个字“很好啊”，进行正面的鼓励回应时，朋友的反应几乎 都是惊讶然后感激。而且，鼓励他人最大的收益者是自己。多鼓励他人，自己会生出在没有他人鼓励的情况下，也敢于独自行动的能力。
鼓励是一种神奇的力量，成就他人的同时也在造就自我。
2 傲人臂围的秘诀
小李的教练有着和常人大腿一般粗的43CM臂围，教练告诉小李练习有诀窍：握哑铃要把手掌边缘贴到靠体侧的那一个哑铃片上。这样的话，哑铃的另外一端将自然地向外翻转一个很小的角度，臂屈伸的时候恰好可以使肌肉获得最大的曲张刺激。
教练每周练习二头肌1次，每次3个动作，每个动作做5组，每组重复 做8~12次，做到再也做不动了为止！原来43CM的傲人臂围是这样练出来的！
教练透露的秘诀其实非常简单，重点不在诀窍，重点在于：重复、再重复、不间断地重复，重复一年以上。
人们习惯追求秘诀，觉得秘诀是成功的关键。这是舍本逐末的想法，重复练习才是成功的那个“本”。
3 钟道隆先生的成功之道
钟道隆先生为了学会英语，下了很大的功夫：坚持每天听写 A4的纸20页，不达目的决不休止，晚上开会晚了也要补上。从1980年1月31日到 1983年2月为止，3年内写了一柜子的听写记录，用去了圆珠笔芯一把，听坏电子管收音机9部，半导体收录机3部，单放机4部，翻坏词典2本 。
钟道隆先生学习上的成功，关键在于坚持。坚持，其实就是重复；而重复，就是大量时间的投入。
行动的开头很容易，坚持到最后却不是件容易的事情。一去行动，二是坚持行动，成功指日可待。
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