情绪管理

抑郁症也好，其他各种各样的情绪疾病也好，情绪问题也是是现代社会中一个根深蒂固的“错配”问题。可能都将会长久和普遍的困扰人类。

因此，不不管是站在公共卫生的角度看，还是站在每个人健康管理的角度看，了解情绪、认知情绪、学习管理情绪，可能都是最基本的生存技能，重要性不亚于看书认字、学会数理化、管理饮食和运动。

就这一点而言，整个世界都做得远远不够。目前还没有任何一个主要国家，把情绪管理纳入家庭教育和学校教育系统当中。