在种子法则的修行中更加精进和高效：
1、种子是种在他人身上的，不是种在自己身上的。
有一天的负面种子记录了：“我没有做到对自己的约定每天九点前吃早餐”。其实我是想记录没有履行承诺的负面种子，但这一条记录的对象并不是他人，所以这一记录就不对了。
正确的写法应该是什么？大家思考一下。
2、每一时的目标是写不同的，要提前做好规划。
如财富目标可以记录：慷慨大方、随喜感恩、保持正确的世界观、柔语、遵守承诺等
3、记录细节，越具体越好！
例如记录慷慨大方如在群里发红包的好种子，可以具体地把发了多少钱发给谁了记录下来
4、每一时的负面种子一定要对应这一时的正面种子。
正面行动是要对峙这一时的负面种子，应写具体(在具体的某个时间段内做具体的某样事情对谁做这个事情)
5、要用正面的词语，例如用“高效”一词代替“不拖延”，用更正向一点更有力量一点的语言和行为去对峙过去的。
例如除了买东西不讲价，还可以多给老板一块钱并祝老板生意兴隆。这就会更有力量。
6、多觉察自己行为的内在起心动念。
例如，记录自己拖延的坏种子，拖延付款给帮我订餐的同事。除了记录了这一行为以外，还可以深入觉察为什么会拖延呢？是我真的事太多忘了付？还是其他的起心动念让我有这样的拖延行为？！
通过觉察，才更加有去改正的动力
相信大家在种子法则的修行上都能梦想成真！再次感谢江老师的付出，从各个方面去想方设法让我们提升和入道！！
随喜各位同学在过年期间满满的好种子开花结果！
以上来自雪君对雅婷的点评反馈
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