1.九月瑜伽晨练16次、跑步51公里。
这个月跟着先生跑步多，瑜伽练得略少了点，整体的锻炼量够了。跑步因为有先生带，感觉比之前进步多了，跑完10公里无任何不适。
这个月瑜伽馆去得少，不过也没有影响我练习，体式上还是有进步。学习瑜伽的最终目的不就是为了养成独立练习的习惯嘛！重点不在于是否去瑜伽馆，而在于是否能将持续不断的规律练习进行到底。
2.九月听书4本，读书6本半。
听书《软瘾》、《存在主义心理学的邀请》
《尘埃落定》、《曾国藩传》
读书《遗物整理师》、《大脑饲养员》
《肌肤会说话》、《尘埃落定》、《戒糖》
《简养：每个女人都能学会的四步养生法》
《在岁月里远行》（正在读）
3.九月书法练习25天。
这一遍小楷《道德经》已经快完了，有进步。听了三节《胆巴碑》的课程。下个月大字、小字的练习都要加强了。想写的太多但又不能贸然去练新的字帖。
4.沟通
保持规律的给母亲打平安电话。
和好几年不见的朋友聊天一次咨询点问题，感恩朋友的耐心解答。
这一段和小区的朋友走得比较近，感恩陪伴。
5.健康饮食
现在越来越关注健康饮食，每一餐尽可能的做到营养搭配，尽可能的多点绿色蔬菜。早餐也尽量的搭配点蔬菜，如果午餐没有绿叶菜我就会在晚餐加大份绿叶菜。
告诫自己做饭得再次控制量，宁可做少也不做多，剩的食物倒掉不是浪费，勉强吃了实际上是在浪费自己的身体。
十月继续努力，加油！
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