世界睡眠日：拿什么来拯救你“我”的睡眠？

亲，昨天晚上睡好了吗？

早上眼霜、遮瑕液还够用吗？

黑眼圈能遮住吗？

大脑今天还正常运转吗？

每年的3月21日是“世界睡眠日”，今年是第18个“世界睡眠日”。日前，《2018中国互联网网民睡眠白皮书》在2018年世界睡眠日中国主题发布会上公布：

影响睡眠质量的“罪魁祸首”

是工作压力

7成网民受其影响

除了工作压力，影响睡眠质量的因素依次是“生活压力”、“环境因素”、“习惯”、“身体”......

失眠对身体的危害

常见病症是入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少等。长期失眠会引发高血压、冠心病、脑溢血、糖尿病、偏瘫、肿瘤、癌症等八十余种疾病，并可直接诱发抑郁、焦虑、神经衰弱、精神分裂等一系列心理问题。

拿什么来拯救你的睡眠？

当然，你说工作压力大做不到有规律的作息、保证时间

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