最近的日子过得规律又简单。
因为忙，戒了很多东西，比如不必要的群消息、公众号、朋友圈、影视剧、综艺节目……每天都有更重要的事情去忙，工作、跳绳、日记、与家人交流。
明天过后，孩子们放假了，我的时间也许会充裕一点，但又要有新的计划了。淘宝上买下的课程，已经登录，就等迈出第一步。
焦虑不能解决任何的问题，唯有学习、考试、拿证，这些会给人以安心感。想了很久，既然自己普通，没有任何天赋，那就利用时间好好学习，考几个用得着的证，这不是最好的出路，却也是出路之一。没有太多的岁月可以用来蹉跎了，珍惜时间，珍惜机会！有点期待假期了，但也在告诫自己，假期一定要给自己安排好，每一天都很珍贵。生活过得可以随性一点，但千万不要随心，那样只会荒废。
陆续有人给我的跳绳点赞，陆续有人问我用的什么软件记录，陆续有人在问跳绳是否减肥。连续跳绳100多天，还好，已经有人在看到我了。京京也开始坚持跳绳了，我准备送她一根同款跳绳，她今天告诉我说，不为减肥，为了健康。是的，跳绳并不能让掉秤这事儿立竿见影，但是真的可以锻炼我们的身体素质，是一种省时省力的锻炼方式。
又想起老师说的那句话，手不必伸得太长，你扑下身子去做就好了，别人看得见。京京看到了我的坚持，和我的变化，她有了想要改变的意愿，她有内在动力，这比我说她一千遍还要管用。
默默坚持吧！时间会给你答案。
今日多欢喜。
娜娜定投记
1、定投健康第107天（身高166，体重54.2kg）
跳绳1234个
饮食及习惯：
①不喝碳酸饮料，以及其他饮料✅
②馒头、米饭少吃或直接换为粗粮✅
③每天吃鸡蛋，喝牛奶，增加蛋白质的摄入。✅
④每天8杯水，解决不爱喝水的坏习惯。❎
⑤早睡早起，多吃水果和蔬菜，减少油盐的摄入。✅
2、定投学习第43天
无
3、定投育儿第42天
无
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