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普拉提课★72

普拉提课★72

作者: 忆洛书 | 来源:发表于2022-01-05 22:01 被阅读0次

  普拉提课第三节。

  主要练习盆底肌和臀部、腹部、臀部的肌肉群力量以及核心。

  练腿腿抖,练腹部肚子抖,练臀部臀部抖……活脱脱一个现场版抖音直播。

  但一点点在进步,自己能感觉到,开始提拉收紧。子宫也有点向上提的感觉了,应该这就是好的开始。每次上完课都很舒服,回家就洗个澡,瞬间神清气爽。

  只想要自己在2022年轻从内到外的改善,加油!

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