的第47天,已经断了4天,然后吃了一碗炒粉,一杯冰淇淋,一包饼干🤦♂️
午餐正准备吃……
的第47天,已经断了4天,然后吃了一碗炒粉,一杯冰淇淋,一包饼干?♂️ 午餐正准备吃……
2. 每天坚持跳绳200下 身体不适除外,但是每个月不超过7天。 2月20号至3月11号,每天都有坚持;
今年之前断断续续也有运动,但进入冬季了还是犯懒,有时候半个月才运动一下。前阶段还吃了很多外卖,也好久没测体重了。 ...
一、跳绳的训练效果依据跳绳的强度和时间长短有关,而不是看每天跳绳跳了多少个。 二、跳绳每天坚持半小时最好。 因为开...
老师说,每天要坚持跳绳!跳绳有益健康,还有助于长高!我可不想长成小矮个,于是我天天坚持跳绳,水平越来越高!...
自律,从坚持一个习惯做起来 开始,坚持每天跳绳
每天跳绳半小时,坚持了或许有3周了吧,从今天开始记录,自己每天跳绳。 每天半小时,将跳绳次数逐渐的提上去,从目前的...
1 坚持的3个微习惯:每天写50个字(正在做),每天跳绳1下(完成度100%,实际跳绳53个),每天阅读1分钟(完...
因为睡眠不好才会坚持跳绳这项运动事实证明,睡眠已经改善了。看来跳绳跳运动的好处多多。 第一点是对于心脏的好处,跳绳...
坚持每天都有运动,现在连着跳100以上不间断,已经很轻松了,加油,希望能减肥成功。
本文标题:坚持每天跳绳3000次
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