每天跳绳半小时，坚持了或许有3周了吧，从今天开始记录，自己每天跳绳。
每天半小时，将跳绳次数逐渐的提上去，从目前的4200争取到4500。
今天运动时间20分钟，没到30分钟，跳绳次数大概到2800左右，由于迪卡侬的跳绳出现了问题，会自动清0，没有办法进行完整的记录和复盘。
争取一个月后看一下实施的效果。
每天跳绳半小时，坚持了或许有3周了吧，从今天开始记录，自己每天跳绳。
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今天运动时间20分钟，没到30分钟，跳绳次数大概到2800左右，由于迪卡侬的跳绳出现了问题，会自动清0，没有办法进行完整的记录和复盘。
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每天跳绳半小时，坚持了或许有3周了吧，从今天开始记录，自己每天跳绳。 每天半小时，将跳绳次数逐渐的提上去，从目前的...
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本文标题：跳绳运动
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