当今社会经济、科技等各飞速的发展，我们须追赶时代的步伐，努力去适应时代的发展，方可不被时代所淘汰。
我们追赶的过程中，无论是生活或者工作都会面临各种好的、坏的。当不好的事情一股脑涌向我们时，就迫切需要找到正确的方式去宣泄。
每当我心情不好的时候，就是选择去运动或者去海边走走，努力调整自己。
选择附近公园、健身房一直跑，直到筋疲力尽，所有的不愉快都会随着汗水一起挥发而去。也可以约上三五好友去爬山，到山顶大声的呐喊，喊出心中所想。
有时我也会选择一个人去海边走走，深呼吸，让风吹走烦恼。坐在岸边，看着波浪一层，一层，重叠着，最终消失。近处大浪撞击岩石的声音，像悦耳的叮咚声，又像雷鸣般击鼓声。自己仿佛置身其中。
随笔-如何调整自己
或许可能大家有更好的方法，这仅仅是我个人分享~
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