一. 为什么汗蒸？
因为体内寒气、湿气太重，平时又缺乏运动，日积月累就容易生病，为了健康及快速排出体内寒气、湿气，保持身体阴阳平衡及预防疾病，所以我选择了汗蒸。
二.汗蒸有哪些作用？
1、美肤排毒，汗蒸可以加速体内血液循环，打开毛孔，改变皮肤肤质，增强皮肤弹性，延缓衰老;
2、减肥美体，汗蒸过程中，体内的新陈代谢不断加快，脂肪燃烧的速度也会越来越快。另外，汗蒸还需要消耗体内大量的热量，从而帮助瘦身、减肥;
3、汗蒸可以舒缓紧张情绪，减轻压力，缓解失眠、头痛的症状;
4、汗蒸可以提高身体的免疫力，在进行汗蒸的时候，电气石释放出来的远红外线能够让细胞的活跃度增加，促进身体血液和淋巴液的循环，能够让残留在体内的毒素快速排出体外，从而改善免疫功能，提高免疫力;
5、汗蒸还可以加强气管、支气管、肺部功能，对脱敏、排痰有良好的作用;
6、有温经活血的作用，可以改善关节肌肉的疼痛。
总之：养生贵在坚持与相信，与其生病、年老体弱再去养生，不如健康、年轻力壮时养生，预防胜于保健，保健胜于治疗……
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本文标题：《浅谈汗蒸》·养生论
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