家长做好这些，孩子不得便秘

小儿便秘的治疗方法比较多，效果也不错，但其实，如果家长能懂得一些医学常识，给孩子合理的喂养以养护好脾胃，以及良好的生活习惯的正确指导，小儿便秘完全是可以避免的。

饮食调理，养好脾胃

孩子的脾胃需要家长小心呵护，小儿便秘大多是由于饮食不当引起的脾胃功能失调导致的，因此饮食调理非常重要。

一岁以下的小婴儿脾胃能发育不全，肠蠕动迟缓，主食要以乳品为主，经消化后产生的残渣少 ，自然缺乏大便。有些牛奶中糖量不足，或者蛋白质过高，也容易导致大便干结干燥。所以，家长可以给小宝宝空腹少喝一点益生菌，或者在奶里加点糖，到4到6个月需要添加辅食的时候，及时、科学的添加辅食

家长做好这些，孩子不得便秘

一岁以上的孩子有了一定的咀嚼能力，消化能力也逐步增强，家长让孩子多吃点新鲜蔬菜水果和粗粮，如桔子，香蕉，藕，白菜，韭菜，玉米，燕麦等，以增加肠道内的纤维素，促进胃肠蠕动，起到润肠防便秘的作用。

家长做好这些，孩子不得便秘

帮助孩子养成良好的排便习惯

一般来说孩子一岁半以后，家长就可以有意识地培养他的排便习惯了，家长可以把早餐后一小时作为孩子固定的排便时间，开始时家长可以陪伴孩子排便，每次十分钟左右渐渐帮助孩子养成定时如厕的习惯，如厕前可给孩子喝杯果汁或温蜂蜜水润润肠，还要注意室内温度及便盆的舒适度，以免使孩子对坐盆面粉或不适感。

保证孩子的活动量

孩子缺乏运动也容易导致便秘，因此家长要保证孩子每日有一定的活动量，对于还不能独立行走爬行的小宝宝家长要多抱抱他或给他揉揉小肚子，会走会跑了以后家长可以引导孩子多做些散步跑跳之类的有氧运动。