你的工作真的忙碌么？

我们的生活真的忙碌么？

这样来问吧？你这一天塞满的是自己安排的事情？还是别人安排的事情呢？

有人说，我要兢兢业业一天工作，所以这是别人安排的事情。这种观念占的比例的确挺多，也很对。但是每天都被这种观念占据脑子里面，就会进入人们所说的职业倦怠期。

来自百度百科的注释

是不是看起来略长，我来解释一下——我累了，我不想上班了！

这种压力很大一部分原因来自感觉自己被压榨——划重点，感觉自己被压榨。

如果感觉自己是主动的工作，那就会觉得这部分时间变现是有意义的，会提升自己愉快的感觉。

只要感到愉快，那么就不会感到忙忙碌碌一天压力很大。

所以如何让自己控制自己的时间呢？

从我这几天的感觉来看，大概分为下面几部：

1、将一天工作的事项列下来，例如：日常工作、创造工作、临时工作、开会。将其分为积累。这样首先你能感觉到可以掌控这一天的事项；

2、时间分配，由于大家工作不同，所以没有时间建议，但是可以拿出来一周的时间，在以上几项中进行计时，如果感觉自己不高效工作、容易分心信的话，可以再增加一块——虚度。这周作为后续时间规划的标准；

3、日均公司度过时间，算上你的加班，这一周总归在公司会有一个平均时间。这种情况下去将这个时间和第二部分的时间合计进行比较，是否有盈余？

有盈余：下一步规划个人工作，块状时间专注，在块状时间之间分配盈余时间，一是为了调剂工作，二是为了缓解压力；

没有盈余：思考这份工作和收入的带来是否等价，考虑在工作中的获得（是纯消耗你的年轻，还是有所积累），思考工作中的效率和事件是否太重【可否向上级反馈调整】。

最后，你自己规划了你的一天带来的感觉，会比不知道什么时候才能结束带来的感觉，带来更多的成就感和愉悦感，也可以以此作为复盘，归纳自己的进步与成长。

~我是一个打工人~仅作为打工人自己在做的事情，做个阐述~大家都要快乐呀~