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《愿人间不寒》1493天2024-01-06

《愿人间不寒》1493天2024-01-06

作者: 晴晖说 | 来源:发表于2024-01-05 19:45 被阅读0次

        小寒至严冬始,今日小寒,不是最冷的一天,但是意味着一年中最冷的日子来了。但是有意思的是,最冷的时候开始,二十四番花信风也竟然是从这个时候开始吹了。是的,“疏影横斜水清浅,暗香浮动月黄昏”,这番风传递的是梅花要开的消息。

        小寒入三九,天气冷才更能感受到温暖的可贵,保暖是对寒冬最好的致意。冬天的早上,千万不要饿肚子。最好的选择便是热粥一碗,以养胃气。粥里都是植物的种子,既可以补 肾填精,又可以健脾。如果出门时觉得很冷,或是脾胃感觉寒凉,早上来一碗姜汤可帮助升发阳气,温暖脾胃。上午十来点阳光到下午三点之间,冬阳正暖,室内有条件的话,坐在阳光里晒晒背,气血更容易通畅。当然还有我们的心也需要温暖,所以多和温暖阳光向上的人呆在一起,开怀欢畅,报团取暖。

        当然当然还有,冬天护阳,忌出大汗,保暖的同时,也要控制运动的量以及适时添减衣物,并且不要开着电褥子睡觉,这样是在泄你的元气,肾扛不住。

      天愈冷,心愈静,多睡眠,少忧思。世界和你都有足够好好爱你的方式。

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