《愿人间不寒》1493天2024-01-06

        小寒至严冬始，今日小寒，不是最冷的一天，但是意味着一年中最冷的日子来了。但是有意思的是，最冷的时候开始，二十四番花信风也竟然是从这个时候开始吹了。是的，“疏影横斜水清浅，暗香浮动月黄昏”，这番风传递的是梅花要开的消息。

        小寒入三九，天气冷才更能感受到温暖的可贵，保暖是对寒冬最好的致意。冬天的早上，千万不要饿肚子。最好的选择便是热粥一碗，以养胃气。粥里都是植物的种子，既可以补 肾填精，又可以健脾。如果出门时觉得很冷，或是脾胃感觉寒凉，早上来一碗姜汤可帮助升发阳气，温暖脾胃。上午十来点阳光到下午三点之间，冬阳正暖，室内有条件的话，坐在阳光里晒晒背，气血更容易通畅。当然还有我们的心也需要温暖，所以多和温暖阳光向上的人呆在一起，开怀欢畅，报团取暖。

        当然当然还有，冬天护阳，忌出大汗，保暖的同时，也要控制运动的量以及适时添减衣物，并且不要开着电褥子睡觉，这样是在泄你的元气，肾扛不住。

      天愈冷，心愈静，多睡眠，少忧思。世界和你都有足够好好爱你的方式。