我愿承担一切众生的愚痴之苦，抱怨之苦，偷盗他人财富之苦。
思维空性:
我曾经在他人面前抱怨，不懂一切从何而来，总以为外界本身就有一个事物，等待我通过索取的方式获取。
我曾经不断在他人面前抱怨我的父亲，抱怨我的母亲。不断，不断的抱怨外界的一切。
我曾经拿原单位和以前打工单位的公共用品作为私用。
我曾用原单位的电话处理自己的事情。
我曾经不去工作，但是继续接受工资。
明智忏悔:
我为自己曾经在愚痴中不尊重他人财产，抱怨，以及上瘾而伤害的他人忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向我的恩师以及父母忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
我向一切众生忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。
合理承诺:
这一小时不再用愚痴的眼光看外界。
到明天睡前，绝不使用不属于我的任何东西。
正面对治:
我承诺这一个小时不断思维空性。
我承诺做读书会，支持更多人远离愚痴。
更多给出去，分享自己的财富，微笑，服务，接纳，尊重和爱
今晚早睡。
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