让人烦恼的目标，都不符合SMART原则？

2021.01.31  008-今天记录

案例：2021年重新开始启动的一个习惯就是抄写《道德经》，对于抄写《道德经》我定了两个目标：第一，反思自我，安静心灵；第二，提升钢笔字的水平。

在最近实践的过程中，我就给自己设置了一个小的行动标准：如果写错了，或者写的不好，就要重写一行字。设计完这个标准后，我发现这个写字给我带来了烦恼，因为总是会出现不满意，而且还会出现不连贯的情况，可以试想一下，如果总是被打断的抄写，已经失去了思考和安静的作用了。

反思：在让自己心情不佳后，我开始了一次反思和目标的替换，就是尽力的去写好每个字，只要写完就好，而不是可以去要求字的质量。结果很怪异，字写得还不错，也很少出现错误，或许就是放松的愿意。我想这就是SMART的一个可以达到的标准，在不断前进的道路上，并不让我们心烦。

让人烦恼的目标，当然还有很多坏处，给自己平白无故的添加了压力，对于结果的帮助效果未必是最好的等等，那怎么去确定一个好的目标的标准呢？

启发：如何设计可目标的可实现标准？

对于目标的可实现标准中的可实现的标准，我们可以从以下几个方面去思考：

1、找到适合自己的可实现标准。同样的一个任务，不同的伙伴承受压力的能力和学习能力的不同，挑战的难度不同，所以，减少和别人的比较，要思考和体验，如何的提升标准能够在自己的可承受范围内。如果，压力过大，往往会适得其反。

2、适当的去调整。可实现的标准，是可以不断的变化的，在我们实践的过程中，需要不断的去调整。

3、去掉无效的可实现标准。在我的这个实践过程中，我就发现了，不写错字，这是一个常见的标准，但这个标准与我的目标并不匹配，所以，我们要警惕这种让我们烦恼却无助于结果打成的标准。

最后，晒个我的今天的练字成果吧！