身体与灵魂，总有一个在路上

今天，下班后，跑了个迷你马拉松，7公里。

又有几天没有跑了，心里痒痒地，总觉得有重要的事没有做。

下午事情忙完，提早下班，计划好回来跑步。

还有一个多星期就要跑半马了，最近要加强练一练。

这个月跑的不是太多，上周只跑了一次，一开始是下雨，后来是事情多，就慢待了跑步。

也许这个是借口，如果不跑的话，真是理由多着呢。

雨天不跑，雾天不跑，刮大风不跑，心情不好不跑，太累了不跑……无数个不跑的理由，而跑呢，只有一个原因，就是想跑，就是要跑，跑起来开心。

所以长期坚持一项运动真的不容易，需要很大的毅力，毕竟人都是有惰性的，极其容易懈怠。

以后，跑步，不要找任何借口，跑起来就行。在纠结跑不跑时，就是应该立即去跑。

今天跑步的时机还挺好，下午五点半钟，太阳快要下山，不是很晒。我选择向北方跑，然后向东，背朝太阳。等我向南跑时，太阳差不多已经落下去了，基本上没有晒到太阳，还挺好。

天亮着，跑一路，看一路风景。花儿开得很艳，桃花、樱花、迎春花、梨花等等，红花配绿叶，煞是好看。

路上，下班的人很多，接孩子放学的人也比较多。我一直跑在人行道上，基本不受影响。

跑完回来，做了个放松操，待凉透，冲个热水澡，真是浑身舒爽，成就感爆棚，心情愉悦。

运动释放多巴胺，会改善人的情绪。跑完步真的很开心。

有一句话说的好，要么健身，要么阅读，身体与灵魂总得有一个在路上。我特别喜欢这句话，希望你也喜欢。