2017年10月就这么过去了，从期待，从容，到焦虑压力，一个月就这么过来了！
不一样的三十一天坚持了连三分之一都不足，着实汗颜！总觉得对不起自己，理由便是身心俱疲，有时间的时候只想补眠，或者说“放松放松”，于是，好多事情便是在这种“拖延”下越积越多！
当下趁着在车上有点时间，可以回顾一下我的十月：
【阅读情况完成度】
前半段完成卡耐基先生的《人性的弱点》、《富兰克林传》以及弗兰克尔先生的《活出生命的意义》
后半段开始《穷查理宝典》，现搁置中...
专业书籍看了一部分...
【每日番茄完成度】
工作时间➡️除却纯外勤时间不得记录之外，70%的完成度✅（存在问题：项目时间紧急情况下，便会无暇顾及番茄钟的休息时间，导致疲乏程度加剧，进而引发后续的连锁反应）
（以防日后出现此种情况：番茄钟需严格执行，劳逸结合！小间隙深呼吸与走动，大间隙完成阅读或者书写工作）
学习时间➡️前半段可以坚持，记笔记！中后段时间无暇顾及，空余时间短，任务重，只得舍弃一二。完成度30%❌
（无法避免的意外情况：出差）
【解决方案】
1、早起时间运用，难易程度：四星半，难点在晚间不能按时睡觉，用眼过度，早起睡眠不够精神不佳或眼睛酸痛；
2、晚间运用电脑，难易程度：三星【书写时间需要至少二十五分钟】【番茄钟2个】【睡觉时间23:00】，每晚需在9:00前洗漱收拾完毕才可保证任务量的完成，有希望，也有难度，难度体现在，出差期间难免与同事有交流或者加班情况的发生，时间得不到保障。
【综上所述】做到早睡才能早起，早起才能达成时间上的分配与调整，可以将部分书写内容移至早间，或者部分番茄钟移至早间，进而形成良性循环！
我想我真的应该放过我自己，不强求，不强加！Do it right, do it now!否则只会一直存在恶性循环，焦虑与压力并存，着实不利于身心健康!虽然会自己想办法娱乐一下，却总是带着愧疚感娱乐，汗...
举个栗子！上周末周五晚上休息看电影吃饭；周六聚餐熬夜；周日去看红叶！每一件都理应是放松的事情，转为了带着罪恶感的放纵，以及工作日的大堆事情积压！
周日晚上的红叶
味多美的南瓜包，甜度比想象中低了不少，满足！万圣节快乐
好吃的牛角包以及切块蛋糕
周日晚上的红叶
出差途中的棉花地
周五晚上的“放松”
韩语课按部就班，即将缺席两周课程，不开心
致我的乱序图片！
其实这么看来，我的11月也是收获满满，没什么好不知足的！唯一欠缺的便是工作上的事情没有很好的及时规划处理掉，导致影响到生活的质量！
【展望11月】
阅读：《穷查理宝典》、《认识商业》、《跃迁》
番茄钟：工作、自我
工作➡️严格执行番茄钟，劳逸结合
自我➡️一周保证5次，充电学习
心境与态度：对工作、对自己
对工作➡️放轻松，认真对待！
对自己➡️认真对待，放轻松！
必要时，抱抱自己！再加油！
就酱！
20171101--书于邢台-隆尧-赞皇-石家庄车程上！
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