富兰克林在七十九岁高龄时，回顾自己一生取得的成就，认为最重要原因是受益于年轻时的一种“特殊习惯训练”，他的成功与幸福皆来源于此。年轻时的富兰克林缺乏自我约束，甚至很长时间连工作都找不到，但他渴望成功，经过深刻地思考，发现成功的关键在于好的习惯，在于自制、完善人格。
终其一生，富兰克林都认为，人生成功秘诀在于自我管理，人生最强大的对手是自己，能够战胜自己，控制自己，并不断的超越自己便是强者！
一、提升自控力，做心平气和的自己
良好的情绪、内驱力适中、自控力强都是能更好的掌控自己的人生，生活中每个人都会有烦恼，有些人失控，有些人控制自己的情绪，调整心态，反而会让生活充满希望。
二、训练意志力，做内心强大的自己
有意锻炼并提升自己意志力的人，将会克服内心的惰性和行为的陋习，获得无比巨大的力量，战胜人生中的任何艰难险阻。
积极心态，改变人生，了解并喜欢自己，对自己的人生负责。
三、自控力传递正能量，让你的生活更美好
如果你想让你的生活变得更加美好，自控力无疑能帮到你。自控力影响到我们生活的方方面面，能让你的人际关系更和谐，能让你更好地应对工作压力，能让你的家庭更和谐……自控力会让你的未来充满希望！
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