如果生病了自然是要看病吃药，不过呢，如果学会了刮痧，就可以把它作为一种辅助治疗的手段。比如发热的时候需要做物理降温，刮痧就是最好的选择，除此之外刮痧还有许多其他的好处。
所谓刮痧就是使用一些边缘比较圆滑的工具，比如玉刮痧板蘸上水，或者是润滑剂在人体某一部位皮肤上进行刮磨，使其发红，出现一片片或者是一块块的青紫瘀斑或者是瘀点，即出痧，这其实是一个预防和治疗疾病的过程。
刮痧的方法
1、方向：颈、背、腹、上肢、下肢部位从上向下刮拭，胸部从内向外刮拭。
2、力度：轻柔和缓为补刮，可使人体正气得到补助，适用于虚症的治疗；强烈有力为刮屑可祛除病邪，适用于实症的治疗。
3、时间：补刮大约坚持5-10分钟，泄刮大约要坚持3-5分钟。
刮痧的妙处
促进代谢排出毒素
刮痧能将体内代谢的垃圾刮拭到体表，沉积到皮下的毛孔。使体内的血流通畅，恢复活力，能够改善人体的亚健康状态。
舒筋通络
刮痧可以解除颈椎病，肩周炎，腰背痛的困扰，因为它能够舒筋通络，消除疼痛的病灶解除肌肉紧张。不仅可以明显减轻疼痛的症状，而且可以使人尽快的恢复健康。
调整阴阳
刮痧可以改善和调整脏腑功能，使其恢复平衡。另外，一般的感冒发烧，头痛，中暑之类的，都可以通过刮痧来缓解不适。
刮痧的时候一定要注意保温，不要吹过多的冷风，另外刮痧之后最好喝一杯温开水。而且还要擦干水渍、油渍。三十分钟内忌洗冷水澡。如果出痧间隔3-5天，才可以再次刮拭，而且不要刻意的追求刮痧，因为有些疾病不容易出痧，如果一味的刮痧的话，反倒会使病情加重。
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